Ćwicze już jakiś czas ale jeszcze nigdy nie żarłem żadncyh odżywek. Czy opłaca się kupić tą kreatyne http://allegro.pl/show_item.php?item=79817734 ? Jak ją brać ? I jakich przyrostów mogę się spodziewać po tym ?
mam pytanie mam zamiar kupic Kreatyne Olimp monohydrat MC i dextroze ! to moj pierwszys cykl ;] ile mi pujdzie na klate i w bicepsie ??? i czy to dobre polaczenie ??
Mam pytanie: czy jak dzisiaj zaczne cykl kreatyna vital max jabłczanową to czy w srode bede mogl przyjac szczepionke na tężca nie przerywając cyklu? Nie bedzie to mialo zadnych negatywnych skutków?
witam, od tygodnia jade cykl kreatynowy + bialko + bcaa itp chodzi mi tylko o czysta mase miesniowa, jestem juz po redukcji chociaz jeszcze troche z brzucha bym chcial zjechac lecz minimalnie. co poelcacie ? jaka dieta, codziennie smaze sobie fileta na pamie do tego 100g ryzu bialego i jakies warzywka
Witam Panowie prosze o dorade.Rok temu przestalem cwiczyc na silowni i kompletnie sie zaniebalem i nigdy nic nie bralem.teraz mam zamiar zaczac i wziasc Kreatyne AMIX creatine monohydrate + show time.co wy na to?? mam 170 wzrostu i 72kg Pozdrawiam
Kupiłem kreatyne 600g i Gainera 3kg i nie wiem jak mma to stosowac....., nie zalezy mi na osczędności kraetyny tylko na jak najwiekszych efektach.... i nie wiem po jakim czasie po spozycie kreatyny mozna pić mleko i czy wogóle mozna....to bedize mój pierwszy cykl...
Mam kreatyny multipowera 500g monowodzian.To bedzie 3 moj cykl kretynowy i nie wiem czy ja sprzedac i kupic cos innego np olimpa citrate czy moze cos jeszcze innego.Bo czuje ze przy tym cyklu mono moze mi nie duzo dac
siemano chciałem się dowiedziec czy jak sobie wezme ta kreatynke z amino i dozuce do tego b12 20amp. po 1 ml i b6 5amp. po 1 ml ,i do tego magnez cynk i jakis duowit(witaminy)ale je to jem prawie zawsze ,duzo mi to da ??jak uwazacie??
siemka moje pierwsze pytanko to czy mozna brac kreatyne bez przerwy???powiedzmy przez okres 3-4 miesiecy....drugie pytanko czy vanadyl to dobre polaczenie do kreatyny? mam 50mg w jednej kapsulke i chcem brac jedna rano i jedna po treningu....co myslicie o tym vanadylu??? dzieki
Tak się złożyło że za friko dostałem ponad 400 kapsułek czegos co się nazwywa "Creatine micronized 200 mesh". Właśnie kończę 6 tygodniowy cykl wprowadzający i myślałem nad cyklem na mase. Oprócz diety nada się ta kreatyna ? Powinienem cos jeszcze dokupic ?
Witam. Mam pytanie zakupilem kreatyne tauryne oraz odzywke bialkowa lecz nie wiem jak brac by uzyskac optymalne efekty. waze 57kg i mamm 176cm chcialbym przytyc nabrac troche masy mam ułozony trening lecz nie mam pojecia o suplementacji.
mam zamiar kupic sobie kreatyne http://www.allegro.pl/item472698395_8_kg_miesni_w_40_dni_kreatyna_400g_dextroza_500g.html czy moze http://www.allegro.pl/item473919061_najsilniejszy_jablczan_trec_cm3_1250mg_360_kaps.html a jak nie to poleccie mi cos do 80 zł
czym roznia sie dwa produkty vitalmaxa (ceny ze sklepu sfd): 1. Vitalmax Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300 - 27zl 2. Vitalmax Kreatyna - 34zl? Skad ta roznica w cenie i czym roznia sie oba produkty, bo po nazwie to powinno byc to samo...?!?!?!?!
Jaką najlepiej polecilibyście mi kreatyne...czytam se tak forum i wielu użytkowników sadzi że mono jest do niczego!dlaczego?Jaką wy bierzecie kreatyne i jesteście z niej zadowoleni?Co byście mi zaproponowali?thanks
witam. mam pytanie. kreatyne mieszam z sokiem owocowym wyoieje to i zaraz po tym pije sobie mass gaina z mlekiem. czy moge tak robic?? jezeli nie to jaki musi byc odstep miedzy braniem tych w dwoch produktow.
minol juz 1 miesiac brania kreatyny, mam jej jeszcze 250g, zastnawiam sie czy poczekac miesiac i znowu czy 2 miesuace bez przerwy, chodzi o to zeby wygladac lepiej na wakacje;) kupilem jeszcze glutamine 200kaps, i od poczatku kreatynki biore gainerka, jescze mam z 1,5 kg;) pozdr
od 5 dni biore monohydrat (pierwszy raz biore krete) biogenixa. narazie jedyne co zauwazylem to pompa po treningu waga stoi w miejscu kiedy moge sie spodziewac jakiegos wzrostu masy ??
Witam Wszystkich!Dostałem ostatnio kreatynę w kapsułkach 1250mg. firmy Olimp. CZy można kpsułki wymieszać w wodzie/mleku bądź innym płynie bo ich rozmiary mnie przerażają i nie daje rady ich połknąć...z góry dziekuję za odpowiedź i pozdrawiam